麦克梅纳明

回复 武珀塔尔 :4.每天坚持锻炼半小时🍞🙁。利用琐碎的时间动起来🕷🚆🐌♐️♉️。晚上可以在户外跑半个小时以上🕌🎭☄️。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🐉💾🌥♍️。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🔏💾🏓🐺，可以提高身体活动的新陈代谢🚆♑️，达到燃烧脂肪的目的🕰🐲✊。如果长期坚持健身锻炼🚐🈶🕹😊🈷️，身体耐力也会得到提高🗑🍘🦖😣🍽，久坐引起的各种腰酸背痛🛷😆🤣㊙️、肌肉劳损也会得到改善🎪🙏。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🛩🈶🏎🏈🤔，有助于保持年轻🈸🚖🤔🤛，抵抗衰老速度🗑🌭🌋⚾️🐓。

杜蒙

回复 布济德 :陶金表示🗾😝，能够在不被外界看好的情况下晋级最后的冠亚军决赛🐳🍖☦️，更多地来自于大家“享受足球”的心态🌉🗺🎠🤨🥭，“我一直和队员们说🏩🌅🛐，打进决赛已经证明了你们就是最好的💽☯️🥬🈷️，今天的天气不错🕸🕤🔦🌵，决赛又是在举办中超联赛的场地里进行🍖🈳🕛🌵🌦，希望你们能够好好享受比赛🚄🏖🍛🤒💅，享受足球🖨‼️🐉。不管最后的结果如何🛵☢️♒️🧀，只要尽力了🚄🤞🤡，把自己平时练的一些东西在决赛中展现出来🕣💔☦️🤓，你们就已经成功了📠🍶👊🥚🤜，不需要去过分关注对手⛪🏵💫🕧🥪，因为你们最终要战胜的🕥🥫💟，只有你们自己🚡🥦🕚☣️。我希望对这些年轻队员来说🆗🌰，这只是一个开始🎆⛪️😐🆘，一个对于未来有着更高目标和追求的开始🥞🚂🛵😩🕜🐊。”

杜塞尔多夫

回复 奥萨拉 :近年来🐟🕯🖕🥠☁️，要说哪家俱乐部换教练最勤快🍫🎾✝️，巴黎圣日尔曼肯定是其中之一✈️🐍🥟。 早前阿根廷教练波切蒂诺就被大巴黎解雇🥙🍁🕖👦，他的帅位也由新主帅🥗📀🍹⭕️、前尼斯教练加尔蒂尔接手⏰🎠⛵️😇♏️😠。 虽然外人觉得波