里兹万萨辛

回复 卡兰加奴斯 :寒露前后🎑🙎👴🐞，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🍎🌆🛡⚰️，为冬季到来做好准备🏢⚪🛡，预防感冒🗜🧔🍻😒。但是运动一定不要“赶早”✂🚝💣💞，这是因为晨起气温太低🉑🌎，身体素质较弱者容易感受寒邪🚛🥮😜。同时🏰🥪⌚️😺🤡，不论何种运动♟🖨🦏👉，都不宜过量🗾🍲🥟，以全身微热🎭🙋🥥🦎💔，尚未出汗或微微出汗为宜㊙⛸⚛️。应避免大汗淋漓♨🚚🏸♋️，以保持阴液内敛🍨🐥，不使阳气外耗🏭⁉️🐦🐕，否则会伤阴损阳🎞🙄⚰️。若遇到阴雨天气时👧🍃🍝⚡️🥫，可选择在室内运动🥚🐝🌜，不可冒雨涉水⚓️🌖🚖🙌🦄，以免感受寒湿🕜🎻🍑😅🕒。此外🥤🆔🕥，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🎷🌖🍾💪，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚄🚎🌱😱、八段锦🚂🈹😇😧、五禽戏或瑜伽等运动🚲🦀🏝🚫🤟。

塞尔塔

回复 孔格雷 :热身赛挑选两支弱旅（保加利亚＆列支敦士登）🕑✡️🐞🍍，罗马尼亚的41脚射门皆无功而返🥗🈳🍪🥟😆，要想在欧洲杯上取得进球💐♓️💪，或许只有寄希望于阿利贝克和弗洛伊内尔-科曼的神来之笔💮🍪🐽。

若埃尔

回复 莱奥维罗索 :一个优秀的足球少年应该是什么样的？著名体育主持人韩乔生🚞🏕🐔⛔️、刘建宏🚲🌌🕜☀️、张路🚆📀🎺🐦🅰️、刘语熙以及懒熊体育总裁黎双富🍄♨😟🥒、前国脚李明🎙🍠🦙、著名歌手杨和苏🚧🥨🦇🕐、足球运动员李嗣镕给出了他们的答案——发自内心的热爱足球会🗿🍱❗️、具备一定的国际视野🍓🥙，拥有坚韧的意志品质🍫⚔️😯，阳光快乐🍥🍳✍️、遵守规则团队配合勇于争胜等等💾👇。著名的神奇教练🆔🏙🎢🕞🦔🤚、2022卡塔尔世界杯形象大使米卢也发来邀请🏟🍾🍓🐞：“快来参加《Hi足球少年》🍾🎳🥝🐂♏️，让我看到你🥨☪️✋！让世界看到你🥧🏠⭐️👌☀️！”