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每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🎺🆚🈷️！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🏝🎥♍️！🦷🍑💅🐂😰！🎆🛴🌭🥧🐥！一年一度的篮球体育盛事CBA全明星周末的正赛结束，最终南区明星队以123比109的比分，连续14年 战胜了北区明星队，此役本赛季票王，来自北区的郭艾伦，在全明星的赛场上，手感一般

本场比赛，在两度被判罚点球，下半场早早就少一人的情况下，小伙子们没有放弃，虽然遗憾输球，不过踢出了久违的精气神，这对于中国足球来说难能可贵。